Burkulmay? iyile?tirme etmenin en münte?ir yöntemi dinlenme, buz torbas?, s?k??t?rma ve yaral? yer? yüksekte tutmakt?r. Elan sa?lam burkulma varsa doktorunuzun nedeni tespit etmesi ve buna ilgil? olarak terapi belirlemesi gerekecektir.Özellikle bu sporu kat?ks?z yollardan fail bir sporcu iseniz kalf geneti?iniz kötü ise ba??n?z bela da olabil